Inteligência Emocional na família, é possível? A gestão emocional é um assunto que está em alta no momento. Quem não quer administrar as emoções e poder tomar as melhores decisões sem se arrepender de ter agido sem pensar? Imagino que todo mundo queira. O problema é que todo mundo quer aprender a administrar suas emoções, mas esquecemos que para administrar uma situação de conflito é preciso primeiro entendê-la. Agora, como entendemos nossas emoções? Existe uma solução, é acessível mas não óbvia. Deus nos criou perfeitamente. Depois do pecado nossas habilidades que antes eram perfeitas enfraqueceram e hoje se quisermos usufruir dessas faculdades precisamos de muito esforço para despertá-las. Deus nos dotou de inteligência para que possamos pedir-lhe sabedoria, é nesta lógica que podemos entender o conceito que os neuropsicólogos chamam de “Inteligência Emocional”. A inteligência emocional se traduz em ser capaz de usar o ICA, sigla que criei para facilitar a sua compreensão e memorização para aplicar com sucesso a inteligência emocional: IDENTIFICAR, ENTENDER e AGIR. Identificar uma situação significa saber qual emoção está se manifestando no momento em que você se sente desestabilizado. Uma vez identificada, você entenderá porque ela se manifestou, qual gatilho mental foi ativado para que essa emoção pudesse se manifestar. Para concluir o processo você vai agir, mas não de qualquer maneira, pois ao realizar as duas etapas anteriores você já consegue ter um olhar mais amplo sobre o seu cenário e a sua inteligência passa a agir sobre as suas emoções e não o contrário. Para que você possa visualizar essa explicação em uma situação real, convido você a imaginar a seguinte cena: Você está atrasado e seu filho não quer colaborar para que você possa sair de casa o mais rápido possível. Você finalmente está pronto para ir embora e seu filho de 3 anos lhe pede água, mas ele não só vai beber, mas também vai derramar no uniforme escolar e nesse momento você será forçado a parar o que está fazendo para ajudá-lo a se trocar. Este é um episódio comum quando se tem filhos; os pais que não sabem usar a inteligência emocional não conseguirão administrar a situação da maneira certa. Geralmente eles inverterão a ordem de comportamento e em vez de se comportarem no modo ICA (Identificar, Compreender, Agir) eles farão AIC (Agir, Identificar, Entender). Infelizmente, se a ordem for invertida, os atores da ação são desestabilizados através de gritos, palavras desagradáveis, violência psicológica e até física. Por outro lado, os pais que souberem usar a inteligência emocional conseguirão identificar que nesta situação, o medo de não sair na hora certa e as consequências que isso pode causar em suas vidas, os fez querer gritar ou até bater na criança, mas não vão fazer isso porque vão entender que do lado oposto está uma criança de 3 anos que está aprendendo a ter uma boa coordenação motora e que não se molhou de propósito para que todos se atrasem. Esses pais agirão de maneira adequada com a criança e evitarão o sentimento de culpa consigo mesmos e de arrependimento em relação à criança. Meus queridos leitores, vocês entenderam a importância de um bom gerenciamento emocional para o seu bem-estar e o da sua família? Se você quer ter paz no coração, busque primeiro a Deus e depois coloque em prática as ferramentas que ele disponibilizará para que você possa ter uma vida feliz e plena.
Comments